很多人都有騎自行車的愛好，特別是那種比較快的山地自行車，很多人覺得那樣很酷，而且也很好玩，經(jīng)常會約上幾個朋友一起騎車到處玩，其實騎自行車是有一定的危險性的，而且長時間的騎行會消耗大量體力和注意力，那騎自行車安全注意事項有哪些?騎自行車要注意些什么?

1、出發(fā)前檢修自行車

每次外出騎行都要檢修自行車，保持車況完好。具體看剎車、車鈴是否正常靈敏，座椅、車龍頭等是否有松動，鏈條是否正常，以及車胎是否有完后無破損。

溫馨小貼士

去山地要用山地輪胎(1.75以上)，已保證騎行的穩(wěn)定性。用V剎的朋友要注意內(nèi)胎不要用帶補丁的，以免長時間剎車產(chǎn)生的高溫使內(nèi)胎漏氣。

2、備好裝備

出發(fā)前備好必需品，比如頭盔、護膝等護具，如果是晚上騎行，還要備好手電和車尾燈。此外，盡量不使用不熟悉的自行車，以免騎行時發(fā)生意外。

3、遵守交通規(guī)程

騎自行車要在非機動車道上靠右邊行駛，不逆行，不隨意變道。轉彎時不搶行猛拐，要提前減慢速度，看清四周情況，以明確的手勢示意后再轉彎。

經(jīng)過交叉路口，要減速慢行、注意來往的行人、車輛，不闖紅燈，遇到紅燈要停車等候，待綠燈亮了再繼續(xù)前行。

騎車時不攀扶機動車輛，不載過重的東西，不騎車帶人。

4、不戴耳機騎行

騎車時戴耳機聽廣播會影響聽力，分散注意力。如果發(fā)生一點小意外，會反應遲鈍，容易引發(fā)安全事故。

5、不玩特技不打鬧

年輕人比較張揚，喜歡嬉戲打鬧，或者做一些特技。在公路騎行時禁止做特技，不要雙手撒把，也不要多人并騎互相攀扶打鬧，以免發(fā)生意外。

6、下坡避免急剎車

騎自行車的時候不要單手捏剎車，以免出現(xiàn)臉剎、漂移等高危事故。下坡時，提前做好剎車準備，臀部緊貼坐墊，緩慢剎車，避免急剎導致前空翻。

7、勻速行駛

騎行過程盡量保持勻速，這樣既省力，又不會因為突然剎車或者加速，影響別的車作出錯誤判斷而發(fā)生意外。

8、做好體能評估

出發(fā)前要根據(jù)自己的體能及騎車技術，安排好合理的騎行距離和路線，切忌吹噓，以免半路體力透支騎不動了，或者發(fā)生其它意外。

9、騎自行車時注意

1.注意行駛安全。

2.注意正確的坐姿。調(diào)整好車座的高低，保持科學的合理的坐姿，不然會對身體健康造成影響的。具體請參考醫(yī)學方面的知識。

3.注意佩戴防護頭盔。雖然很少人這么做，但是為了安全起見，應該佩戴。就如開車系上安全帶是一樣的。

4.注意騎車道德。很多人在汽車過程中隨意吐痰，隨意變更車道，隨意闖信號燈。等等。

5.騎自行車注意車速，在人流較多，車流較多的地方，切不可?？岣咚衮T車，任意超車變道。有秩序的適當?shù)乃俣刃熊嚒?/p>

6.注意自行車本身的安全檢查。每天騎車前要做安全檢查，比如剎車是否安全，車氣是否正常，鏈條，變速器是否運轉正常等等。