香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、鈣、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，尤其鉀元素含量較高，此外，還含有少量的去甲腎上腺素。香蕉有清熱，潤(rùn)腸，解毒，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，生津止渴的功效，主治熱病煩渴，便秘，痔血等病癥。

香蕉有哪些功效

香蕉鉀元素含量較高，對(duì)提供、恢復(fù)能量有奇效。香蕉有助于恢復(fù)腸道功能，不借助于瀉藥即可自然緩解和預(yù)防便秘。另外，胃痛、胃潰瘍、胃酸反流的患者也可以吃香蕉。香蕉可緩解胃灼熱和胃酸反流等，反酸容易導(dǎo)致燒心，吃根香蕉可以緩解不適癥狀。香蕉有助于調(diào)節(jié)高血壓，增強(qiáng)心臟，能預(yù)防心臟病與中風(fēng)等嚴(yán)重后果。另外，吃香蕉還有助于調(diào)節(jié)體溫，無(wú)論秋冬發(fā)熱、發(fā)燒，或者夏季氣溫炎熱，吃它都有裨益。女性吃香蕉另有好處，孕婦在兩餐之間吃根香蕉有助于防止孕吐。